食材・栄養のコラム
「食材・栄養」に関する記事の一覧です。
3歳の柿はそのまま食べられる?切り方と量の目安
3歳の柿は、よく熟した実を皮と種を除いて一口大に切ればそのまま食べられます。目安量は1回50〜80gです。3歳と柿の安全な出し方・切り方・量の基準をわかりやすく解説します。
食材・栄養1歳のしいたけはいつから食べやすい?下ごしらえと切り方・量の目安
1歳のしいたけは、石づきを除いて軸と傘をやわらかく加熱すれば食べられます。1回の目安は20〜30g。1歳としいたけの進め方、切り方、量、注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養離乳食の鮭はいつから?下ごしらえと量の目安
離乳食の鮭は中期(7〜8カ月)の後半から加熱して細かくほぐせば少量で始められます。離乳食の鮭は最初は小さじ1/2程度から、進めば10〜15gが目安。骨と皮を除き、湯通しとすりつぶしで食べやすくしましょう。
食材・栄養3歳のさんまは骨に注意すれば食べられる?切り方と量の目安
3歳のさんまは、骨をしっかり除けば食べられます。3歳とさんまの組み合わせで知りたい切り方・加熱のコツ・1回量の目安を、旬の時期の献立例とあわせて解説します。
食材・栄養2歳の柿はそのまま食べられる?切り方と量の目安
2歳の柿は、皮と種を除いて薄いくし形に切ればそのまま食べられます。1回の目安は40〜80g。2歳の食事に柿をどう出すか、切り方や量、注意点をまとめます。
食材・栄養離乳食のしいたけはいつから?下ごしらえと切り方・量の目安
離乳食のしいたけは、初期はだしのみ、中期から加熱してペーストにすれば少量から始められます。離乳食としいたけの進め方、切り方、量の目安をまとめました。
食材・栄養1歳のさつまいもはいつから?やわらかく潰して20〜40gが目安
1歳のさつまいもは、よく加熱してやわらかくし、舌でつぶせる固さにして与えます。1回の目安は20〜40g。1歳とさつまいもで気になる食べ方・切り方・量を月齢の進め方とともに解説します。
食材・栄養3歳の鮭はそのまま焼いてOK?切り方と量の目安
3歳の鮭は、骨と皮を除けば焼き鮭をそのまま食べられます。1回の目安は40〜60gです。3歳と鮭で気になる焼き方・切り方・量の基準や、献立への取り入れ方、注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養2歳のさんまはそのまま食べられる?小骨の取り方と量の目安
2歳のさんまは、骨と皮を外して身をほぐせば食べられます。1回の目安は40〜80gです。2歳とさんまの旬や切り方、焼き方、小骨対策、量の目安と献立例、注意点を具体的にまとめます。
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1歳の柿はいつから生でOK?切り方と量の目安
1歳の柿は、歯ぐきで噛み切れるやわらかさなら生でも食べられます。皮と筋を除き薄切りにすれば安心。1回の目安量は40〜50gです。1歳の柿の始め方、切り方、加熱のコツと注意点をまとめます。
食材・栄養離乳食のりんごはいつから?初期のすりおろしと量の目安
離乳食のりんごは、生ではなく加熱して初期(5〜6カ月ごろ)から少量で始められます。離乳食とりんごの進め方、切り方・加熱のしかた、1回量の目安までを月齢別に解説します。
食材・栄養3歳のしいたけはどう出す?薄切り加熱と量の目安
3歳のしいたけは、よく加熱して薄切りにすれば食べられます。1回の目安は20〜30gです。3歳のしいたけの切り方、加熱のコツ、量の目安、献立例や注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養2歳のかぼちゃはそのまま食べられる?やわらかい切り方と量の目安
2歳のかぼちゃは、皮とワタを除いてやわらかく加熱すればそのまま食べられます。1回の目安量や切り方、2歳でのかぼちゃの位置づけ、注意点を具体的に解説します。
食材・栄養1歳の栗はいつから?やわらかく潰して少量から始めるコツ
1歳の栗は、しっかり加熱してやわらかく潰せば食べられます。1回の目安は10〜20gから。1歳と栗の相性や開始時期、切り方や調理のしかた、量の目安、注意点まで具体的に解説します。
食材・栄養1歳のかぼちゃはいつからどう出す?やわらかさと量の目安
1歳のかぼちゃは、指でつぶせるやわらかさにゆでて刻めば食べられます。1回の目安は40〜60g。1歳のかぼちゃの切り方・加熱のしかた、量の目安、むせやすい形状への注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養離乳食のさつまいもはいつから?初期〜完了期の進め方と量の目安
離乳食のさつまいもは、初期(生後5〜6カ月ごろ)からOKです。最初はなめらかペースト小さじ1から、月齢に合わせて粗さと量を段階的に増やします。離乳食とさつまいもの安全な与え方と目安量を解説します。
食材・栄養3歳のぶどうはそのまま食べられる?切り方と量の目安
3歳のぶどうは、皮と種を除き縦半分→4分の1に切れば食べられます。1回の目安量や、窒息を防ぐ切り方・加熱のコツまで、3歳とぶどうの基本を解説します。
食材・栄養2歳のりんごはそのまま食べられる?切り方と量の目安
2歳のりんごは、皮をむいて薄く切れば生でも食べられます。1回の目安は40〜80gです。2歳とりんごの基本、切り方、量、注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養1歳の里芋はいつから?下処理とやわらかい切り方・量の目安
1歳の里芋は、やわらかくゆでてつぶせば食べられます。指でつぶれる固さに調理し、1回の目安は30〜40gです。1歳の里芋の進め方、切り方、量の目安と注意点をまとめます。
食材・栄養離乳食のいちじくはいつから?下ごしらえと刻み方・量の目安
離乳食のいちじくは、後期（だいたい9〜11カ月）から加熱して少量ずつが一般的です。皮と種を避け、やわらかく煮て細かく刻めば食べやすくなります。目安量や進め方のポイントを解説します。
食材・栄養3歳の栗はどう出す?甘露煮やペーストの量と刻み方
3歳の栗は、甘露煮やゆで栗を細かく刻むかペーストにすれば食べられます。1回の目安は20〜40g。3歳と栗の安全な切り方・加熱のコツ、献立例、注意点をまとめます。
食材・栄養2歳のしめじはそのまま食べられる?下ごしらえと量の目安
2歳のしめじは、石づきを除き小房に分けてやわらかく加熱すれば食べられます。目安量は1回20〜30g。2歳としめじの切り方、ゆで時間、献立例、注意点をまとめます。
食材・栄養1歳のさんまは食べられる?骨取りと加熱のコツ・量の目安
1歳のさんまは、骨を丁寧に除きよく加熱すれば食べられます。目安量や切り方、献立への取り入れ方まで、1歳とさんまの基本をわかりやすく解説します。
食材・栄養離乳食のかぼちゃはいつから?初期の進め方と量・形状の目安
離乳食のかぼちゃは、初期(5〜6カ月)からペーストで始められます。月齢ごとの形状と1回量の目安、ゆで方やつぶし方、献立への取り入れ方、注意点をわかりやすく解説します。
食材・栄養3歳のさつまいもはどう出す?適量と食べやすい切り方
3歳のさつまいもは、皮をむいて一口大にやわらかく加熱すれば食べられます。1回の目安は40〜80g。3歳とさつまいもで気になる量や切り方、献立例、注意点をまとめます。
食材・栄養2歳のぶどうはそのまま食べられる?安全な切り方と量の目安
2歳のぶどうは、皮と種を除き縦半分→さらに縦に4等分へ細長く切れば生のまま食べられます。1回の目安は40〜80gです。2歳とぶどうの安全な切り方、加熱のコツ、量と献立例、注意点をまとめます。
食材・栄養1歳の梨はそのまま食べられる?切り方と1回量の目安
1歳の梨は、皮と芯を除いて薄切りや小さめ角切りにすれば食べられます。1回の目安量は40〜80g。1歳の梨の始め方、食べやすい切り方や加熱、献立への取り入れ方、注意点をまとめます。
食材・栄養1歳のりんごはそのまま?皮や大きさと量の目安
1歳のりんごはどう出す? 生・加熱の切り方や皮の扱い、1回量の目安を具体的に解説。1歳のりんごで気をつけたい窒息しやすい形や進め方も紹介します。
食材・栄養離乳食の里芋はいつから?下ごしらえと形状・量の目安
離乳食の里芋はいつから始めるか、下ごしらえや切り方、1回量の目安をまとめます。離乳食と里芋の進め方を月齢ごとに確認し、安全においしく取り入れましょう。
食材・栄養3歳のいちじくはそのまま食べられる?皮むき・切り方と量の目安
3歳のいちじくはどう出す? 皮むきや切り方、やわらかくするコツ、1回量の目安まで。3歳といちじくの組み合わせで迷わないよう、食べられる時期、献立例、注意点をまとめます。
